Uma boa alimentação nos mantém saudáveis e dispostos, e quando se trata de estudantes, alguns alimentos são essenciais para obter bons resultados. Por exemplo: banana, abacate, mel, cereais e alguns carboidratos fornecem energia para que o estudante se sinta mais disposto. 💪 😉
Para a memória, o ômega 3 é o grande aliado. A substância pode ser encontrada em peixes, castanhas e linhaça, por exemplo.
E para a concentração, chás (principalmente chá-verde e de canela) servem como estimulantes e deixam o estudante mais concentrado.
Já os alimentos ricos em açúcares, gordura e conservantes podem aumentar o cansaço do estudante e diminuir a concentração, além de causar o efeito rebote, aumentando a sonolência. Sendo assim, é melhor evitá-los.
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