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05 de Agosto – Dia Nacional da Saúde

Muito provavelmente você já ouviu falar de várias atitudes essenciais para manter a saúde em dia, mas não custa nada lembrar ou pensar em mais algumas:

✔Pratique atividades físicas
✔Durma bem e tenha sono de qualidade
✔Tenha uma alimentação saudável
✔Tenha momentos de lazer e diversão
✔Cultive laços sociais
✔Alongue-se durante o dia
✔Faça pausas regulares durante suas atividades
✔Beba bastante água durante todo o dia

Mais uma atitude que certamente será eficaz para sua saúde e bem-estar:

Ser grato 🙏

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Autor Colégio Batista do Vilar

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